Kiire köha ravi – looduslikult köha vastu

Köha on keha viis reageerida, kui miski sinu kurku või hingamisteid ärritab. See ärritaja stimuleerib närve ja need saadavad omakorda sõnumi või nii-öelda häiresignaali ajule. Seejärel käsib aju sinu rindkere ja kõhulihastel õhku kopsudest välja suruda, et sel moel ärritaja eemaldada.

Aeg-ajalt esinev köha on täiesti normaalne. Võiks öelda, et lausa tervislik. Siiski, köha, mis püsib mitu nädalat või köha, mis toob esile röga värvimuutuse või verise lima, võib viidata arstiabi vajavale haigusseisundile.

Igaüks, keda köha kunagi kimbutanud on, teab kui kurnav ja häiriv tugev köha olla võib, sest tihti võivad köha tõttu kaasneda ka unetus, peapööritus, minestamine, peavalu, uriinipidamatus, oksendamine ja harvadel juhtudel isegi ribide murdumine. Lisaks võib pikaajaline jõuline köha ärritada kopse ja põhjustada veelgi hullemat köhimist.

Siin loos kirjutame köha peamistest põhjustest, erinevatest köha tüüpidest, sellest, mis on lahtine köha, mis on kinnine köha, nippidest kuidas köha koduste vahenditega ravida ning millised on parimad looduslikud meetmed röga lahtistamiseks, köha leevendamiseks ja hingamisteede hoidmiseks.

Köha põhjused

Kuigi aeg-ajalt esinev köha on normaalne, võib püsiv köha olla märk mõnest tõsisemast terviseprobleemist. Köha võib olla äge või krooniline:

• Köha peetakse ägedaks, kui see kestab vähem kui kolm nädalat.
• Köha peetakse krooniliseks, kui see kestab kauem kui kaheksa nädalat (lastel neli nädalat). 

Allolevalt toome ära levinumad köha põhjused, aga täpse diagnoosi saamiseks pöördu oma perearsti poole.  

Ägeda köha levinumad põhjused 

• Tavaline külmetus.
• Gripp (gripp).
• Mõne ärritava aine (nt suits, tolm, kemikaalid või võõrkeha) sissehingamine.
• Kopsupõletik.
• Läkaköha. Läkaköha on väga nakkav bakterhaigus, mille tekitajaks on suus, kurgus ja ninaneelus paljunev bakter Bordetella pertussis, mis haarab kopse ja hingamisteid.

Kroonilise köha levinumad põhjused

• Allergia.
• Astma (kõige sagedamini lastel).
• Bronhiit.
• Gastroösofageaalne refluks (GÖR).
• Postnasaalne tilkumine ehk postnasaalne sündroom. See termin kirjeldab tegelikult väga lihtsat asja. Nimelt toodavad nina ja kurgu näärmed postnasaalse tilkumise korral tavalisest rohkem lima, mis koguneb ja tilgub sinu kurgu taha. Inimesele, kes postnasaalse tilkumise all kannatab, võib tunduda, et kurgus pidevalt kõditab. See võib olla äärmiselt häiriv seisund ning põhjustada kroonilist köha. 

Muud köha põhjused

• Äge sinusiit või krooniline sinusiit (nina- ja põskkoopapõletik).
• Bronhiektaasiatõbi. Bronhiektaasiatõbi on krooniline haigus, mille korral kopsude hingamisteed laienevad. See viib liigse lima kogunemiseni, mis võib kopsud infektsioonide suhtes haavatavamaks muuta. Bronhiektaasiatõve kõige levinumad sümptomid on püsiv köha, röga ja õhupuudus.
• Bronhioliit (eriti väikelastel). Bronhioliit on väikelastel levinud rindkere põletik, mis on põhjustatud kopsude viirusinfektsioonist. Nakkus põhjustab põletikku ja lima kogunemist hingamisteedesse, muutes hingamise raskemaks. Bronhioliit esineb kõige sagedamini alla kuue kuu vanustel imikutel, kuid mõnikord esineb see ka kuni 12 kuu vanustel imikutel.
• Lämbumine (eriti lastel).
• Kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse (KOK) sümptomite halvenemine.
• Koroonaviirushaigus 2019 (COVID-19).
• KRUPP (larüngotrahheobronhiit, larüngotrahheiit) ehk kõri- ja hingetorupõletik (eriti väikelastel). Larüngotrahheobronhiit viitab ülemiste hingamisteede infektsioonile, mis takistab hingamist ja põhjustab iseloomulikku haukuvat köha. Köha ja muud tunnused ning sümptomid tulenevad põletikust ja paistetusest kõri, hingetoru ja bronhide ümber. Kui köha sunnib õhku läbi selle kitsendatud vahekäigu, tekitavad paistes häälepaelad hülge haukumise sarnast müra. Samuti tekitab hingamine sageli kõrget vilistavat heli. Larüngotrahheobronhiit esineb enamasti noorematel lastel. Tavaliselt ei ole see tõsine haigus ja enamikku lapsi saab ravida kodus.
• Tsüstiline fibroos ehk mukovistsidoos (viskoos-limatõbi). Tsüstiline fibroos on harvaesinev pärilik haigus, mis põhjustab kopsude, seedesüsteemi ja teiste kehaorganite tõsist kahjustust. See haigus mõjutab rakke mis toodavad lima, higi ja seedemahlu. Need vedelikud on tavaliselt õhukesed ja libedad. Kuid tsüstilise fibroosiga inimestel muudab defektne geen sekretsiooni kleepuvaks ja paksuks. Seega, selle asemel, et toimida määrdeainetena, ummistavad need paksenenud sekretsioonid kanaleid, eriti just kopsudes ja kõhunäärmes.
• Emfüseem. Emfüseem on enamasti mõne teise haiguse (astma, krooniline bronhiit) tagajärjel tekkiv kopsuhaigus, mis põhjustab õhupuudust. Emfüseemiga inimestel on kopsude õhukotid (alveoolid) kahjustatud. Aja jooksul õhukottide siseseinad nõrgenevad ja rebenevad — tekitades nii paljude väikeste õhuvahede asemel suuremaid. See vähendab kopsude pindala ja omakorda vereringesse jõudva hapniku hulka. Väljahingamisel ei tööta kahjustatud alveoolid korralikult ja vana õhk jääb kinni, jätmata ruumi värske hapnikurikka õhu sisenemiseks. Enamikul emfüseemi põdevatel inimestel on ka krooniline bronhiit.
• Larüngiit. Larüngiit on kõripõletik, mis on põhjustatud ülekoormusest, ärritusest või infektsioonist. Larüngiidi korral muutuvad häälepaelad põletikuliseks või on ärritunud. See paneb häälepaelad paisuma, mis moonutab nendest üle liikuva õhu tekitatud helisid. Selle tulemusena kõlab hääl kähe. Mõnel juhul võib inimese hääl larüngiidi korral peaaegu tuvastamatuks muutuda.
• Kopsuvähk.
• Ravimid, mida nimetatakse angiotensiini konverteeriva ensüümi (AKE) inhibiitoriteks. AKE inhibiitorid on ravimid, mis aitavad vererõhu alandamise eesmärgil lõdvestada veene ja artereid.
• Neuromuskulaarsed haigused, mis nõrgendavad ülemiste hingamisteede ja neelamislihaste koordinatsiooni.
• Kopsuemboolia (verehüüve kopsuarteris).
• Respiratoorne süntsütiaalne viirus (RSV) (eriti väikelastel). Respiratoorne süntsütiaalne viirus põhjustab põletikku kopsudes ja hingamisteedes. See on nii tavaline, et enamik lapsi on viirusega nakatunud juba 2. eluaastaks. Respiratoorne süntsütiaalviirus võib aga nakatada ka täiskasvanuid. Täiskasvanutel ja vanematel tervetel lastel on RSV sümptomid kerged ja jäljendavad tavalist külmetust. Kodused meetmed on tavaliselt kõik, mida haiguse sümptomite leevendamiseks vaja on.
• Sarkoidoos. Sarkoidoos on haigus, mida iseloomustab põletikuliste rakkude (granuloomide) pisikeste kogumite kasv mis tahes kehaosas – kõige sagedamini kopsudes ja lümfisõlmedes. Kuid põletikuliste rakkude kogumid võivad mõjutada ka silmi, nahka, südant ja muid organeid.
• Tuberkuloos.
• Tonsiliit. Tonsiliit on krooniline kurgumandlite põletik.
• Lisaks hingamisteede haigustele võivad köha tekitada ka südame- (südamepuudulikkus), söögitoru-, kilpnäärme-, ja keskseinandi haigused (1, 3).

4 peamist köha tüüpi – märg köha (lahtine köha), kuiv köha (kinnine köha), paroksüsmaalne köha ja KRUPP

1. Märg köha ehk produktiivne köha (lahtine köha)

Märjaks köhaks, produktiivseks köhaks ja ka lahtiseks köhaks nimetatakse köha mille korral eritub sekreeti ehk röga. Lihtsustatult öeldes, röga on kurgus. See röga võib olla limane, mädane või verine. Märg köha võib olla “äge”, see tähendab, et kesta vähem kui kolm nädalat, või “krooniline”, ehk kesta kuni mitu kuud.

Märja köha ehk lahtise köha peamised põhjused:

• külmetus või gripp,
• astma,
• bronhiit,
• krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK),
• kopsupõletik (2).

Märja köha ehk lahtise köha ravi 

Kui sinu köha põhjustajaks ei ole just mõni muu tõsisem haigus mille puhul peaksid kindlasti arsti poole pöörduma, siis tavaliselt möödub lahtine köha iseenesest. Aga kodused nipid, hingamisteede põletikke ravivad kreemid, köhasiirupid, eeterlikud õlid ja muud rahvameditsiinis tuntud köharavimid võivad ebameeldivaid sümptomeid leevendada aidata (2). Looduslikest köharavimitest ja nippidest kuidas köha vastu koduste abinõudega võidelda saad lugeda siinse artikli alumisest osast.

2. Kuiv köha ehk mitteproduktiivne köha (kinnine köha)

Kuiv ehk kinnine köha tundub nagu kurgus kõdistaks. Selline kõditamise tunne võib põhjustada ka ootamatut ja nö hakkivat või klähvivat köha, kus röga ei eritu. Kinnine köha võib olla põhjustatud hingamisteede põletikust ning kesta edasi ka mitu nädalat pärast külmetuse või gripi lõppemist.

Kuiva köha ehk kinnise köha peamised põhjused:

• külmetus või gripp,
• allergiad,
• astma,
• COVID-19,
• larüngotrahheobronhiit ehk larüngotrahheiit (KRUPP),
• gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD),
• välised ärritajad nagu õhusaaste, tolm või suits,
• larüngiit,
• ravimite nagu AKE inhibiitorite tarvitamine,
• sinusiit,
• kare kurk,
• tonsilliit (2).

Kuiva köha ehk kinnise köha ravi 

Ka kinnine köha möödub enamasti iseenesest (kui just köha ei põhjusta mõni muu krooniline haigus). Siiski, jällegi needsamad kodused abinõud, hingamisteede põletikke ravivad kreemid, köhasiirupid, eeterlikud õlid ja muud rahvameditsiinis tuntud köharavimid aitavad sul kindlasti köha möödumist kiirendada (2).

Looduslikest köharavimitest ja nippidest kuidas köha vastu koduste abinõudega võidelda loe siinse artikli alumisest osast.

3. Paroksüsmaalne köha

Paroksüsmaalne köha on äge ja kontrollimatu köha, mis võib olla äärmiselt kurnav ja valus. Sellise köha all kannatajal võib olla raske hingata ja ta võib isegi oksendada. Paroksüsmaalne köha tekib sageli öösel või hommikul ning köhahoo ajal on nägu punane ning hingamine katkendlik.

Paroksüsmaalse köha kõige levinumad põhjused on järgmised:

• läkaköha (läkaköha ongi paroksüsmaalne köha üks peamiseid põhjuseid), 
• astma,
• lämbumine,
• krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK),
• kopsupõletik,
• tuberkuloos.

Paroksüsmaalse köha ravi

Paroksüsmaalse köha peamiseks põhjustajaks on ülimalt nakkav läkaköha, kuid seda võib olla raske varakult diagnoosida, kuna läkaköha sümptomid on esialgu sarnased külmetushaigusega. 

Kui sümptomid süvenevad ühe kuni kahe nädala pärast ja tekib valulik ja kurnav köha, võta ühendust oma perearstiga, sest läkaköha raviks võib olla vajalik tarvitada antibiootikume.

Läkaköha võib eriti ohtlikuks osutuda just  imikutele (2).

4. KRUPP ehk kõri- ja hingetorupõletiku köha

KRUPP on viirusnakkus, mis esineb tavaliselt 5-aastastel või noorematel lastel ning põhjustab ülemiste hingamisteede ärritust ja turset, muutes hingamise raskeks. Kõri- ja hingetorupõletikul on väga iseloomulik haukuv köha ja see võib põhjustada kähisevat häält ning piiksuvat hingamist. KRUPP on tavaliselt nakkav kuni kolm päeva pärast sümptomite ilmnemist või palaviku puhkemist. See haigus ei mõjuta tavaliselt täiskasvanuid, kelle hingamisteed on suuremad kui lapsel (2).

KRUPP köha ehk kõri- ja hingetorupõletiku ravi

Kuigi KRUPP võib olla hirmutav nii lastele kui ka vanematele, kaob see tavaliselt iseenesest vähem kui nädalaga. See aeg saad aga oma lapsele ise koduste abinõudega leevendust pakkuda. Raskematel juhtudel võib arst soovitada paratsetamooli või määrata ravi steroidide või nebulisaatoriga.

Räägi oma perearstiga, kui sinu lapse köha halveneb või kestab kauem kui kolm nädalat ja tal on mõni muu arsti sekkumist vajavatest allolevatest sümptomitest.

Millal köha ravi vajab arstiabi

Millal pöörduda oma perearsti poole

Konsulteeri oma perearstiga, kui sinu köha (või sinu lapse köha) ei kao mõne nädala pärast või kui sellega kaasneb ka mõni järgmistest sümptomitest:

• köhides paksu rohekaskollase röga eritumine,
• kui köha kestab kauem kui kolm nädalat,
• kerge valu rinnus,
• vilistav hingamine,
• palavik,
• õhupuudus,
• minestamine,
• pahkluu turse või kaalulangus (1).

Millal pöörduda kiirabi poole

Pöördu koheselt kiirabi poole kui koged (või sinu laps kogeb):

• lämbumist või oksendamist,
• hingamis- või neelamisraskuseid,
• köhides verise või roosaka tooniga röga eritumist,
• valu rinnus (1).

Looduslik, kodune ja kiire köha ravi lapsel ja täiskasvanul

Köha leevendamine ja kiire köha ravi koduste vahenditega – ravimtaimed, eeterlikud õlid, looduslikud rögalahtistid ning muud nipid sinu ja sinu lapse köha raviks ja hingamisteede tervise hoidmiseks

Tegelikult on tõhus ja kiire köha ravi mitmetasandiline. Mis tähendab seda, et samaaegselt ei ole vaja ravida mitte ainult haiguse sümptomeid, aga ka köha põhjuseid. Mitmed põhjused on aga seotud nõrgenenud immuunsüsteemiga ja teatud oluliste ainete puudusega kehas. Seega on meie soovitus anda oma köhale samaaegselt kolmekordne hävitav hoop – tugevdada oma immuunsüsteemi ning võidelda köha sümptomite vastu nii seespidiselt, kui ka välispidiselt.

Kui sinu köha ei ole põhjustatud mõnest muust tõsisemast terviseprobleemist, siis olenemata sellest, mis tüüpi köhaga tegu on, võid koduste vahenditega köha raviks ja leevendamiseks proovida allolevaid näpunäiteid ja looduslikke vahendeid.

Köha ravi koduste vahenditega – 12 kodust nippi köha vastu

1. Tarbi köhasiirupeid. Otsi käsimüügis olevaid köhasiirupeid, mis sisaldavad tüümiani, kuusevõrseid, punast päevakübarat või teisi röga lahtistavaid ja köha leevendavaid ravimtaimi. Lisaks hingamisteede ärrituse leevendamisele on köhasiirupites tihti ka rikkalikult vitamiine ja teisi looduslikke immuunsust tugevdavaid koostisosi, mis aitavad sinu keha taas heasse vormi, et ise haigustekitajatega hakkama saada. Köhasiirupite kohta saad täpsemalt lugeda siinse loo peatükis “Röga kurgus? Kiire köha ravi köhasiirupiga – 3 looduslikku rögalahtistit ehk parimat köhasiirupit köha kiireks leevenduseks“.
2. Kurista soolveega 4–5 korda päevas.
3. Lutsuta köhakomme või kurgutablette. Köhakommid ja kurgutabletid võivad rahustada ärritunud kurku ning leevendada ka kuiva ehk kinnist köha. Siiski, alla 6-aastasele lastele ei soovitata neid lämbumisohu tõttu anda.
4. Tarbi mett. Teelusikatäis mett võib aidata köha leevendada. Alla 1-aastastele lastele mett anda siiski ei soovitata kuna mesi võib imikutele kahjulikke baktereid sisaldada.
5. Niisuta õhku. Kasuta jaheda uduga õhuniisutajat, võta üks mõnus aurav dušš, hinga sisse sooja auru aurava veekausi kausi kohal või too oma laps 10 minutiks auruga täidetud vannituppa, sest suurem õhuniiskus aitab kinnise köha puhul röga lahti saada. Sooja auru sisse hingamiseks on sellele hea eelnevalt lisada mõned tilgad teatud eeterlikke õlisid nagu näiteks rosmariiniõli, eukalüptiõli, piparmündiõli, geraaniumiõli, lavendliõli või 33 erineva eeterliku õli seguga (kirjutame neist põhjalikumalt köha ravi järgmises alapeatükis “Köha ravi eeterlike õlidega – 10 eeterlikku õli köha kiireks leevenduseks”).
6. Puhka võimalikult palju.
7. Vii oma laps õue jahedat õhku hingama (see on soovitatav eriti just KRUPP ehk kõri- ja hingetorupõletiku puhul).
8. Joo palju puhast vett ja teisi vedelikke. Vedelik aitab vedeldada lima sinu kurgus ja nii on röga lihtsam välja köhida. Oma tavalisele joogiveele võid näiteks juurde lisada looduslikke ürte või vilju mis on antibakteriaalsed, põletikuvastased, antimikroobsed või röga vedeldava toimega nagu näiteks must pipar, kaneel, nelk, mesi, küüslauk, ingver, sidrun, piparmünt, libejalakas, tüümian ja kurkum. Soojad vedelikud, nagu puljong, tee või isegi sidrunimahl, võivad samuti kurku rahustada. 
9. Kui laps ei saa kinnise nina või tugeva köha tõttu magada, siis võta mõned küüslauguküüned, purusta need kergelt noaga lapiti peale vajutades, et mahlad välja tuleksid ning pane küüslauguküüned kusagile magava lapse lähedusse. Küüslauk peab olema piisavalt lähedal, et laps küüslaugu aurudest kasu saaks, aga samas piisavalt kaugel, et need teda magades ei segaks. Võid küüslaugu aure lapsele ärkveloleku ajaks ka sissehingamiseks pakkuda. Seda nippi võid proovida ka ise. Kui küüslaugu lõhn on sulle vastumeelne, siis võid proovida õhku piserdada alpiõlide spreid, mis samuti hingamist kergendab (alpiõlide sprei kohta saad rohkem lugeda siinse artikli peatükist “Muud abivahendid külmetushaiguste ja köha vastu“).
10. Veel üks asi, mis tugeva nohu ja kuiva köha korral magama jääda aitab on Vietnami ehk kuldtähe salv. Seda võib määrida nina külgedele (silmad tuleb samal ajal sulgeda, sest salvi aurud on kanged ja ajavad silmad kipitama) ja rinnaesisele. Salv hakkab küll tugevasti kipitama, aga nahale see kahju ei tee vaid teeb hoopis hingamisteed lahti. Rinnaesisele määrimiseks sobib väga hästi ka tüümianikreem. Oma kanguse tõttu võib tüümianikreemi lastele määrida segatuna hanerasvaga siiski ainult varvaste vahele ja talla alla. Tüümianikreemi kohta saad rohkem lugeda siinse loo peatükist “Muud abivahendid külmetushaiguste ja köha vastu“.
11. Keera kõhuli. Kui sind või sinu last kimbutavad öised tugevad köhahood, siis selle vastu aitab järgmine nipp. Lihtsalt keera ennast või oma laps kõhuli ja märkad, et köhahoog vaibub peagi. 
12. Väldi tubakasuitsu. Suitsetamine või passiivse suitsu sissehingamine võib mõistagi köha hullemaks muuta (1, 2).

Artikkel jätkub allpool…

Köha ravi eeterlike õlidega – 6 tõhusat eeterlikku õli köha kiireks leevenduseks

1. Köha leevendamine ja hingamisteede probleemide ennetamine 33 eeterliku õli ja ürtide seguga

Nahrini Olio 33 puhta loodusliku eeterliku õli ja 7 ürdi segu on üks imeline ja mitmekülgselt tervendav vahend. Lisaks külmetuse, nohu, köha ja gripi sümptomite leevendamisele ning oma desinfitseerivale toimele võib see aidata vähendada ka lihasvalu, liigesevalu ja peavalu. Nahrini Olio 33 loodusliku eeterliku õli ja 7 ürdi segu on ka suurepärane saunaõli aroomiteraapiaks ning seda on võimalik soetada nii 50 ml, kui ka 15 ml pakendis.

2. Köha leevendamine eukalüpti eeterliku õliga 

Eukalüpti eeterlik õli on tunnustatud oma võime poolest ravida köha ja sellega seotud hingamisteede haigusi, nagu farüngiit, bronhiit ja sinusiit. Eukalüptil on immuunsüsteemi tugevdav toime, mis seeläbi parandab ka organismi võimet bakteritega toime tulla.

Kui soovid nohu ja köha leevendamiseks teha endale sissehingamiseks kodust eukalüpti auru, siis lisa 12 tilka eeterlikku õli 3/4 tassi keeva vee kohta. Hinga sooja eukalüpti auru sisse ja korda protseduuri kolm korda päevas (4).

3. Köha leevendamine rosmariini eeterliku õliga

Rosmariin on taim, mida leidub kogu maailmas ning sellel on omadused, mis võivad rahustada sinu hingetoru lihaseid ja hõlbustada seeläbi ka hingamist. Rosmariini eeterlikku õli kasutatakse enim just nii, et segatakse seda baasõliga (milleks võib olla oliiviõli, mandliõli, kookosõli jms.) ja kantakse otse nahale.

Köha leevendamiseks võid rosmariini eeterlikku õli õhku hajutada või seda paar tilka auravasse veekaussi lisada ja siis sisse hingata.

4. Köha leevendamine piparmündi eeterliku õliga

See tavaline ravimtaim sisaldab mentooli ning seetõttu kasutavadki paljud nohu ja köha leevendamiseks just piparmündi eeterlikku õli. Olenemata asjaolust, et puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et mentooli sissehingamine köha ka tegelikult ravib, siis inimesed, kes piparmündi eeterlikku õli sisse hingavad, tunnevad end igal juhul paremini.

Köha leevendamiseks võid proovida piparmündi eeterlikku õli sisse hingata samal moel nagu ka eukalüpti ja rosmariini eeterlikke õlisid – aurava veekausi kohal (4).

5. Köha leevendamine geraaniumi eeterliku õliga

Geraaniumi ekstrakt on seotud ülemiste hingamisteede infektsioonide, sealhulgas ka bronhiidi leevendamisega. Seost geraaniumi eeterliku õli kasutamise ja külmetuse ning köha sümptomite leevendamise vahel on täheldanud ka mitmed uuringud.

Germaaniumi eeterlikku õli võid kasutada aroomilambis või siis lisada seda paar tilka oma vannivette (4, 5).

6. Köha leevendamine lavendli eeterliku õliga

Köha võib olla ka astma sümptom ning ühe uuringu andmetel võib just lavendli eeterliku õli sissehingamine olla see, mis bronhiaalastma puhul allergilist põletikku vähendab ja seega tõhusaks alternatiivseks raviks võib osutuda. 

Lavendli eeterlikku õli võid kasutada aroomilambis, hingata sisse aurava veekausi kohal kuhu on lisatud mõned tilgad lavendliõli või, siis lisada mõned tilgad õli oma vannivette (4, 6).

Artikkel jätkub allpool…

Röga kurgus? Kiire köha ravi köhasiirupiga – 3 looduslikku rögalahtistit ehk parimat köhasiirupit köha kiireks leevenduseks 

1. Köha, kurguvalu ja teiste külmetushaiguste sümptomite leevendamine kuusevõrsesiirupi ja meega – kuusevõrsesiirup kui üks tõeliselt hea looduslik rögalahtisti

Juba aastasadu on teada, et okaspuudel nagu kuusel, männil, nulul, lehisel ja ka teistel igihaljastel kaunitaridel on rikkalikult kasulikke omadusi. Need okaspuude tervendavad võimed on kasutust leidnud peaaegu kogu maailmas. Seda sõltumata kliimavööndist või teatud piirkonnas kasvavatest puuliikidest. Mis see siis on, mis teeb okaspuud nii tõhusateks looduslikeks ravimiteks nii mitmete haiguste puhul? 

Nimelt, sisaldavad nad hulgaliselt vitamiine (С, В1, В2, Р jt), aga ka karoteeni, eeterlikke õlisid ja vaike. Okaspuud aitavad väljutada radionukliide, raskmetalle ja teisi inimkehale kahjulikke keemilisi elemente. Olgu ka öeldud, et traditsioonilises rahvameditsiinis kasutatakse lisaks okastele ka okaspuude teisi osi, nagu pungi, noori oksi, koort ja vaiku.

Seetõttu ongi Nahrini looduslikult puhas köhasiirup kuusevõrsete, mee, apteegitilli ja C-vitamiiniga tõhus abimees köha ja kurguvalu vastu ning aitab leevendada ka teisi hingamisteede haiguste sümptomeid. Lisaks on kuusevõrsesiirup meega rögalahtistav. 

Nahrini kuusevõrsesiirup sobib nii lastele kui täiskasvanutele ning sellel on mitmeid tervendavaid omadusi:

• aitab leevendada külmetuse sümptomeid,
• võitleb köha vastu,
• looduslik rögalahtisti,
• pehmendab hingamisteid ja aitab kurguvalu vastu,
• leevendab valu,
• on põletikuvastase toimega,
• aitab külmetushaigustest kiiremini paraneda.

Selleks, et külmetushaigusest või köhast veelgi kiiremini võitu saada võid lisaks kuusevõrsesiirupile kasutada Alpiõlide spreid ja tüümianikreemi.

2. Immuunsuse tugevdamine, köha leevendamine ja viirusnakkuste ennetamine punase päevakübara ja põldmuraka siirupiga

Loodusel on varuks erinevaid immuunsüsteemi tugevdavaid taimi ja vitamiine, mis sul gripihooajal nakkustele paremini vastu seista aitavad. Neist tuntuimad ja tõhusaimad on kokku pandud Nahrini siirupisse, mis lisaks punase päevakübara (Echinacea) ja põldmuraka ekstarktile sisaldab ka leedripuu mahla, tsinki ja rohkelt C-vitamiini. 

Punase päevakübara ja põldmuraka siirupil on sinu tervisele mitmeid kasulikke toimeid nagu näiteks:

• Tugevdab immuunsust (ennetab viiruste sisenemist rakkudesse) ning toetab külmetushaiguste ravi. Seega kasutatakse seda nakkus- ja külmetushaiguste profülaktikaks ja leevendamiseks.
• Kerge antibiootilise toimega.
• Tõhus herpesviiruse vastu.
• Aitab võidelda erinevat tüüpi põletikega.
• Hea abimees sinusiidi, läkaköha ja bronhiidi korral.
• Aitab elimineerida patogeene (kahjustunud fagotsütoosi puhul, näiteks antibiootikumide ja ravimite kõrvalmõjuna, alkohoolikutel, profisportlastel, stressi tõttu jne).
• Võib kasutada ka erinevate nahahaiguste nagu ekseemi ja psoriaasi vastu võitlemisel.
• Aktiveerib makrofaage (arvatakse, et makrofaagid aitavad kudedest kõrvaldada mikroobe, kasvajarakke ja  surnud rakkude jäänuseid ning stimuleerivad immuunsüsteemi rakke patogeene ründama) (7, 8).

3. Immuunsuse tugevdamine ja köha ravi tüümiani siirupiga

Erinevate külmetushaiguste raviks on tüümiani kasutatud juba iidsetest aegadest peale. Tüümian sisaldab eeterlike õlisid (fenoolid karvakool ja tümool), milledel on antibakteriaalsed ning põletiku-, köha- ja krampidevastased omadused. Seetõttu on tüümian laialdaselt kasutusel ka võitluses köha vastu.

Nahrini tüümianisiirup koos mitmete teiste tervist turgutavate koostisosadega nagu vaarika- ja mustikamahl, mesi, mesilaspiim, süstlehine teeleht, tüümian, C-vitamiin, mangaan ja vask leevendab külmetuse, nohu, köha ja kurguvalu sümptomeid ning tugevdab ka sinu immuunsüsteemi.

Muud abivahendid külmetushaiguste ja köha vastu

Köha, kurguvalu ja teiste külmetushaiguste sümptomite leevendamine rögalahtistava toimega tüümianikreemiga 

Tänu kõrgele eeterlike õlide sisaldusele on tüümianikreemil hingamisteedele mitmeid soodsaid mõjusid, mis teevad selle gripi ja külmetuse hooajal imeliseks abimeheks. Aga mitte ainult.  Tüümianikreemil on ka mitmeid teisi tervendavaid toimeid, näiteks:

• Tüümianikreem aitab nohu, köha, kurguvalu ja spasmide korral. See kergendab hingamist, rahustab ärritust köhimisel ja on rögalahtistava toimega. Seetõttu peetakse Nahrini tüümianikreemi ideaalseks abivahendiks kõikvõimalike hingamisteede probleemide puhul. Nohu, köha ja bronhiidi leevendamiseks kasuta tüümianikreemi nii:
  • kuidas leevendada nohu – määri tüümianikreemi nina väliskülgedele ja nina alla. Loe põhjalikku artiklit nohust ning millised on looduslikud vahendid ja kodused nipid kinnise nina ja nohu leevendamiseks beebil, väikelapsel ja täiskasvanul.
  • kuidas leevendada köha – määri kreemi kaela-, kurgu-, selja- ja rinnapiirkonda. 
  • bronhiidi, rinnakelmepõletiku ja kopsupõletiku leevendamine – määri kreemi kaela-, kurgu-, selja- ja rinnapiirkonda.
• Kergelt desinfitseeriva mõjuga.
• Rahustava toimega ja hea rögalahtisti katarri puhul.
• Tüümian on taim, mida oma imeliste omaduste tõttu kasutatakse ka reumaatilise valu ja podagra vastu võitlemiseks. 
• Tänu oma antiseptilisele ja bakterivastasele toimele, aitab see lisaks hingamisteede haigustega võitlemisele leevendada ka valusid, spasme, põletushaavu, ekseeme ja paiseid. Valu ja spasmide korral kasuta kreemi nii:
  • lokaalne valu vaigistamine – määri kreemi probleemsele kohale.
  • kõhupiirkonna spasmide leevendamine – kreemi valuvaigistavaks toimeks määri seda kõhule.
• Kreemis sisalduvad toimeained toetavad keha kõikide rakkude varustamist hapnikuga ning aktiveerivad punaste vererakkude funktsioonid.
• Kampri sisaldus kreemis annab täiendava jahutava efekti, mis elvadab, värskendab ja annab heaolutunde.
• Kreem on kiiresti imenduv ja sobib kasutamiseks nii täiskasvanutel kui ka lastel. Lastel kasuta tüümianikreemi nii:
  • Köha ravi lapsel –  sega väike kogus tüümianikreemi hanerasvaga ja määri seda varvaste vahele ja jalatalla alla. Kuna kreem on kange, siis ära kasuta seda lastel nina ega suu lähedal.

Ära kasuta seda kreemi kui oled beebiootel või imetav ema!

Köha raviks ja kurguvalu korral kasuta lisaks tüümianikreemile kuusevõrsesiirupit meega ning külmetushaiguste ennetamiseks ja leevendamiseks alpiõlide spreid.

Hingamisteede vabastamine alpiõlide spreiga

Alpiõlide sprei sisaldab desinfitseeriva ja antibakteriaalse toimega looduslike eeterlike õlide segu, mille sissehingamisel on hingamisteedele rahustav ja leevendav mõju. 

See kergendab hingamist külmetuse ja nohu korral, aitab ennetada viirusnakkusi ning pidurdada köha ja gripiviiruse edasikandmist.

Alpiõlide sprei sobib kasutamiseks mitmel moel. Näiteks:

• Selleks, et gripiperioodil nakkusohtu vähendada, piserda enne rahvarohketesse kohtadesse minekut alpiõlide spreid oma sallile või kraenurka.
• Alpiõlide spreid võid mõned sortsud pihustada ka ruumi kus parajasti viibid, näiteks koju või kontorisse. 
• Niisamuti võid spreid pihustada taskurätile, salvrätile, padjale või pidžaamale. 
• Väldi otsest kokkupuudet nahaga.

Haigestudes on soovitatav lisaks alpiõlide spreile kasutada ka tüümianikreemi ja kuusevõrsesiirupit. Need lahtistavad röga, desinfitseerivad ja leevendavad valu. Nii annad oma haigusele kolmekordse hoobi ja saad terveks kiiresti.

Kõik Nahrini tooted on arendatud, toodetud, testitud ja pakendatud Šveitsis, kasutades naturaalseid, puhtaid ja looduslähedaseid tooraineid. 

Mida peaksid teadma käsimüügis olevate köharavimite kohta

Köharavimeid kasutatakse tavaliselt ainult siis, kui köha on äge, tekitab palju ebamugavusi, segab und ega ole seotud ühegi potentsiaalselt murettekitava sümptomiga, millede puhul peaksid konsulteerima oma perearstiga. Kui kasutad köharohtu, järgi kindlasti annustamisjuhiseid!

Tähtis on teada ka seda, et mitmed käsimüügis olevad köha- ja külmetusravimid on mõeldud köha ja külmetuse sümptomite leevendamiseks, mitte põhihaiguse raviks.

Mayo Clinicu sõnul näitavad uuringud, et paljud apteegis saadaolevad käsimüügi köharavimid ei toimi sugugi paremini kui mitteaktiivne ravim (platseebo) ja nendes sisalduvad toimeained on tegelikult ebatõhusad. Veelgi olulisem on aga see, et neil ravimitel on potentsiaalselt tõsised kõrvaltoimed, sealhulgas surmaga lõppevad üleannustamised alla 2-aastastel lastel (1). Seetõttu ongi oluline usaldada pigem ohutuid ning ammustest aegadest äraproovitud looduslikke ravimtaimi ning nende jõudu köhasiirupite (nagu kuusevõrsesiirup, tüümianisiirup, punase päevakübara siirup jne), eeterlike õlide ja salvide (tüümianikreem) näol.

NB! Ära kasuta apteegis olevaid käsimüügiravimeid (välja arvatud palavikualandajaid ja valuvaigisteid) köha ja külmetuse raviks alla 6-aastastel lastel. Veelgi parem, kui väldiksid selliste ravimite kasutamist ka alla 12-aastastel lastel (1).

Siinolev artikkel on kirjutatud ainult informatiivsel eesmärgil. Ära kasuta siinset teavet tegelike haiguste diagnoosimisel ega raviks vaid pöördu kahtluse korral oma perearsti poole.

Meie kõige populaarsemad loodustooted köha ja külmetuse vastu

Allikad:

1. Cough Causes – Mayo Clinic
2. Four Types of Coughs | Allina Health
3. Köha – Inimene.ee
4. 10 Essential Oils for Cough: What to Use and How to Use Them (healthline.com)
5. Efficacy of a pelargonium sidoides preparation in patients with the common cold: a randomized, double blind, placebo-controlled clinical trial – PubMed (nih.gov)
6. Lavender essential oil inhalation suppresses allergic airway inflammation and mucous cell hyperplasia in a murine model of asthma – PubMed (nih.gov)
7. Makrofaagid – Vikipeedia (wikipedia.org)
8. Echinacea Information | Mount Sinai – New York